DETOX JOURNEY – EXKLUSIVER YOGA WORKSHOP         limitiert auf 10 Personen

Gönn deinem Körper und Geist einen ordentlichen Booster – mit der Detox Journey.

Ist dir schonmal aufgefallen, dass zum Jahreswechsel deine guten Vorsätze nach 2 Wochen alle schon wieder über Bord sind? Schnell bist du wieder in alten Verhaltensmustern drin. Die Couch ist bequemer als der Sport. Die Pizza schmeckt nun doch besser als der Salat und, und, und. Als wäre ein riesiges Gummiband um dich herum geschnallt, dass dich sofort wieder zu deinen alten Gewohnheiten zurück katapultiert. 

 

Genau deswegen brauchst du eine tägliche Routine, weil du mit 5 Tagen Übung nicht einfach Gewohnheiten von 5 Jahren abtrainierst. Genau deswegen bekommst bei der Detox Journey die „My Buddhaface“ Tages Routine, die ich selbst ganz easy in meinen Alltag eingebaut habe. Du kommst durch spezielle Yang-Übungen wieder zu mehr Energie, erweckst dein Feuer. Gleichzeitig wirst du durch besondere Yin-Posen besser deine innere Ruhe finden. 

 

Egal wann, wo oder wie lange du praktizieren möchtest. Nach dem Workshop wirst du täglich auf deiner Matte erscheinen. Getreu nach dem Motto “Show up and breath”.

 

Mit den Basic Yoga-Übungen lernst du, wie du dir eine tägliche Yin oder Yang Yogasequenz gestalten kannst. Wir gehen die Posen gemeinsam durch, mögliche Modifikationen bespreche ich mit dir, damit du bei der eigenen Praxis weisst, was sich für dich am Besten eignet. 

 

Was DU ausserdem lernst: 

  • Yang Yoga Posen zur Stärkung der Muskulatur (Rücken, Schulter, Nacken, Hüfte, etc.)
  • Yin Yoga Posen für mehr Flexibilität
  • Atemübungen für deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit 
  • wie du eine Yoga-Routine gestalten kannst
  • wie du dir zu Hause deinen Platz für deine Yogapraxis schaffst 
  • warum ein Journal/Tagebuch dir hilft, deine Routine zu festigen und wie du dein Journal führen kannst
  • warum Self-Care ein wichtiger Bestandteil der Routine ist

 

Dein BONUS:

  • My Buddhaface Yoga Journal als Download, um sofort mit deiner Routine zu starten
  • E-Book als PDF mit einer Zusammenfassung aller gelernten Posen
  • 2 My Buddhaface-Ritual Videos für deinen sofortigen Start

 

 

Wann findet der Workshop statt?

 

23.01.2019 - 27.01.2019

 

Mittwoch         23.01.2019 - 19:15 – 20:45 Uhr 

Donnerstag    24.01.2019 - 18:30 – 20:00 Uhr

Freitag           25.01.2019 - 17:30 – 19:00 Uhr

Samstag        26.01.2019 - 10:00 – 12:00 Uhr

Sonntag         27.01.2019 - 10:00 – 12:30 Uhr

 

Dein Investment: 159 Euro bei Zahlung bis 05.01. 2019, danach 169 Euro

 

Teilnehmeranzahl auf 10 Teilnehmer limitiert.

ANMELDUNG per Mail an info@mybuddhaface.de